Cada infant té les seves pròpies necessitats de son
Cada infant és únic, i també ho són les seves necessitats de son. Alguns necessiten un objecte que els reconforti, altres volen braços, carícies o la presència d’un adult per adormir-se. També hi ha qui fa servir el xumet per relaxar-se. L’escola ha de conèixer com dorm cada infant a casa per poder respectar i acompanyar el seu procés amb afecte i paciència.
Un entorn adaptat per afavorir l’autonomia
Ajudar els infants a ser cada cop més autònoms en el moment de descansar implica oferir-los un entorn adaptat: llits a la seva alçada, espais amb cortines que permetin regular la llum i decidir si volen seguir dormint o no, i la presència accessible de l’adult. Tot això contribueix a crear un ambient segur que afavoreix la formació d’hàbits saludables de son.
Quantes hores de son necessiten els infants?
És important saber quantes hores de son necessita cada franja d’edat. La psicòloga Rosa Jové ho explica amb detall al seu llibre Dormir sense llàgrimes, on defensa que no és necessari deixar plorar els infants per abordar els problemes de son, sinó que cal oferir-los eines i acompanyament.
Les rutines, clau per facilitar el descans
Per facilitar el descans, cal establir rutines previsibles que ajudin l’infant a anticipar el que vindrà. Accions com rentar-se les dents o llegir un conte abans d’anar a dormir poden ser molt útils. També és important que l’infant sàpiga on dormirà. Si s’adorm al sofà i es desperta al llit, pot sentir-se desconcertat. En canvi, si el deixem al seu llit amb els ulls oberts i l’acompanyem amb carícies o amb la nostra presència, l’ajudem a sentir-se segur.
El descans dels infants a l’escola bressol
Quan un infant comença l’escola, viu molts canvis, també en el descans. Per això, cal molta paciència i comprensió. Els canvis han de ser graduals, i cal acollir amb afecte qualsevol resistència que pugui aparèixer.
Ardriana Prades, educadora de l’escola bressol UPetita